'Sürekli stres altında hissetmek tükenmişlik sendromuna yol açabilir'
Stres ile etkin mücadele edememenin bir yansıması olarak görülen Tükenmişlik Sendromu, duygusal tükenme, duyarsızlaşma boyutlarından meydana geliyor. Konuya ilişkin açıklamada bulunan Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu Profesyonel hayatta veya ev işlerinde uzun saatler boyunca çalışmak, hasta bir aile üyesine bakmak ya da politika veya toplumsal güvenlik ile ilgili üzücü haberlere tanık olmak gibi stresli durumlara sürekli maruz kalmanın tükenmişlik sendromuna yol açabileceğini belirtti. Â
Tükenmişlik sendromunun, günümüzde oldukça sık karşılaşılan ve çoğunlukla çalışan kişilerde görülen bir durum olduğunu söyleyen Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu; “Kişinin sürekli enerji kaybı yaşadığını, kendisini aşırı yorgun ve bitkin hissettiğini, sabahları yataktan çıkmakta bile zorlandığını ve bunlara ilave kendisini genelde mutsuz ve huzursuz hissettiğini ifade ettiği bir tablo olarak karşımıza çıkar. Bu kişiler hem fiziksel hem de duygusal olarak kendilerini ‘’tükenmiş’’ hisseder” dedi.
“Uzun süre televizyon izlemek de kişiyi stres altında bırakabiliyor”
Tükenmişlik sendromunun birçok sebebi olabileceğini dile getiren Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu; “Tabi burada ‘’Sıklıkla çalışan kişilerde’’ dememizin sebebi; sadece profesyonel yaşamın ya da bir başka değişle iş hayatının bu sendromun ortaya çıkması noktasına tek etken olmadığını ifade etmek. Yani örneğin bir hastanın ya da bir çocuğun düzenli bakımını üstlenmiş kişilerde de, uzun saatler boyu ev işleriyle ilgilenmek zorunda kalan kişilerde de tükenmişlik sendromu gözlemleyebiliyoruz. Hatta bazen direkt olarak tarz durumların hiçbiri olmaksızın yalnızca uzun süre televizyon, sosyal medya vb. kaynaklardan olumsuz haberlere maruz kalmak bile kişiyi stres altında bırakabiliyor ve tükenmişlik sendromuna girmesine sebep olabiliyor” ifadelerine yer verdi.
Tükenmişlik sendromunun birdenbire ortaya çıkan bir durum olmadığını vurgulayan Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu, bu durumun kişinin kendisini sürekli olarak stres altında hissettiği bir sürecin sonucu olduğunu aktardı.
“Hizmet ve sağlık sektörü gibi bazı meslek grupları daha savunmasız oluyor”
Uzun süre ve sürekli olarak stres altında kalan herkesin tükenmişlik sendromu yaşayabileceğinin altını çizen Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu; “Özellikle hizmet sektörü ve sağlık sektörü gibi bazı meslek grupları yaptıkları işin doğası gereği bu sendroma karşı daha savunmasız olsalar da sendromun görülme olasılığı, kişinin gerçekte maruz kaldığı stresten öte, o kişinin duruma ilişkin algı ve değerlendirmeleri ile doğrudan bağlantılıdır” şeklinde açıklamada bulundu.
“Uzun süre kendi haline bırakılırsa derinleşebilir”
Tükenmişlik sendromunun, durumla ilişkili olduğunu belirten Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu, kişinin kendisinde strese neden olan iş, olay vb. ile ilgili duruma maruz kalmadığı zaman kendisini keyifli hissedebileceğini ifade etti.
Tükenmişlik sendromunun kendiliğinden geçebilecek bir olgu olmadığını aktaran Uzman Psikolog M. Utku Tohumcu, “Uzun süre kendi haline bırakılırsa derinleşebilir ve beraberinde pek çok fiziksel ve psikolojik rahatsızlığı getirebilir. Bu durumda mutlaka bir psikoloğa gidilmesi gerekiyor” dedi.
Özlem Ceylan
