Uzmanı uyardı: 'Gençler kalp krizi riskiyle karşı karşıya'
Son yıllarda genç yaşta kalp krizlerinde ciddi artış yaşanmaya başladı. Beslenme, uyku düzeni, stres, yaşam tarzındaki değişiklikler gibi faktörler kalp krizini tetikleyen en önemli nedenler arasında yer alıyor. Özellikle 20'li yaşların sonları ile 30'lu yaşların başlarında kalp krizi vakalarının sıklaştığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gül, 30-50 yaş aralığında ise artışın daha da dikkat çekici olduğuna vurgu yaptı.
Kalp krizinin genç yaşlarda görülmesinin en büyük nedenlerinden birinin yaşam tarzı değişiklikleri olduğuna dikkat çeken Uzman Dr. Gül, fast-food tüketimi, yüksek şeker ve tuz içeren gıdalar, hareketsiz yaşam ve sigara kullanımı gençlerde yaygın hale geldiği için kalp krizi riskinin arttığını belirtti.
Obezite, insülin direnci, Tip 2 Diyabet ve yüksek tansiyonun artık daha erken yaşlarda görüldüğünü ifade eden Uzman Dr. Gül, Erişkin yaşlarda rastladıkları risk faktörlerinin artık genç yaşlara da kaymış durumda olduğunu aktardı.
'Genetik yatkınlık olabilir!'
Ailede erken yaşta kalp krizi görülen kişilerde genetik yatkınlığın da önemli olduğuna dikkat çeken Uzman Dr. Gül, Özellikle hiperkolesterolemi nedeniyle kolesterolün genetik olarak yüksek olduğu bireylerde erken yaşta damar tıkanıklıklarının görülebildiğini ifade etti. Uzman Dr. Gül, ayrıca uyuşturucu ve yabancı madde kullanımının kalp damarlarında spazm yaparak krize yol açabileceğine değindi.
'Stres, uyku bozukluğu ve mobbing kalbi zorluyor'
Günümüz gençlerinin maruz kaldığı yoğun stres, iş yükü, uyku düzensizliği, mobbing ve gelecek kaygısının da kalp krizi riskini artırdığını söyleyen Uzman Dr. Gül, bu durumların zincirleme şekilde depresyon, yeme bozuklukları, sigara ve alkol kullanımını tetiklediğini, bunun da riski yükselttiğini vurguladı.
Kadınlarda doğum kontrol haplarının özellikle sigara ile birleştiğinde ciddi damar içi pıhtılaşmalara yol açabileceğini ifade eden Uzman Dr. Gül, ayrıca hava kirliliği ve gece vardiyasıyla çalışan gençlerde de riskin arttığını söyledi.
Sağlıklı beslenme, egzersiz ve düzenli kontrollerin bu noktada büyük önem taşıdığını söyleyen Uzman Dr. Gül, Kalp krizinden korunmada en kritik adımın sigarayı bırakmak olduğunu vurguladı.
Sağlıklı beslenme noktasında bol sebze, tahıl, zeytinyağı ve balık tüketilmesinde fayda olduğunu aktaran Uzman Dr. Gül, yağlı ve kızartmalardan uzak durulması tavsiyesinde bulundu.
Düzenli egzersizin önemine de değinen Uzman Dr. Gül, Haftada toplam 150 dakika spor yapılmasında fayda olduğunu belirtti. Kilo kontrolünde erkeklerde bel çevresinin 94 cm'yi, kadınlarda ise 80 cm'yi geçmemesi gerektiğine vurgu yapan Uzman Dr. Gül, bu oranlara dikkat edilmesi tavsiyesinde bulundu.
'Düzenli tarama yaptırılmalı'
Taramaların önemine değinen Uzman Dr. Gül, tansiyon, şeker ve kolesterol kontrollerinin artık 20'li yaşlardan itibaren yapılması gerektiğine dikkat çekti. Stres yönetiminin de iyi kontrol edilmesi gerektiğini söyleyen Uzman Dr. Gül, düzenli uyku, nefes egzersizleri, iş-yaşam dengesinin sağlanmasına özen gösterilmesi tavsiyesinde bulundu.
Zararlı alışkanlıklardan uzak durulmalısı noktasında da uyarılarda bulunan Uzman Dr. Gül, sigara, alkol, uyuşturucu ve enerji içeceklerinin bırakılmasında fayda olduğunu söyledi.
Kalp krizinin belirtilerine dikkat!
Gençlerde görülen kalp krizinin belirtilerinin erişkinlerdeki ile aynı olduğunu belirten Uzman Dr. Gül, 'Göğüste ani baskı ve sıkışma hissi, ağrının sırta, çeneye ve sol kola yayılması, terleme, çarpıntı, bulantı-kusma ve nefes darlığı gibi şikyetler 5-10 dakikadan uzun sürüyorsa, kalp krizi ihtimali yüksektir. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden en yakın acil servise başvurulmalıdır' ifadelerine yer verdi.
Kalp krizinin mekanizmasının gençlerde de yetişkinlerde de aynı olduğunu, ani stres, tartışma veya yorucu egzersiz sırasında damardaki plağın yırtılarak pıhtı oluşmasının krizi tetiklediğini söyleyen Uzman Dr. Gül, Kalp krizinde tıkalı damarın anjiyo, stent veya bypass ile acilen açılması gerektiğini vurguladı.