Kahvaltıya dikkat!
Sağlık Bakanı Müezzinoğlu, sabah kahvaltısının 4/4'lük yapılması gerektiğini söyledi.
Geçtiğimiz hafta şehrimizi ziyaret eden ve bir öğrenci yurdunda öğrenciler ile görüşen Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, sabah kahvaltısının önemine dikkat çekti. Sabah kahvaltısının çok önemli olduğunu belirten Bakan Müezzinoğlu, “Sabah kahvaltısı 4/4'lük yapılmalıdır” dedi.
“EN ÖNEMLİ ÖĞÜN SABAH KAHVALTISI”
Öğrenciler ile sabah kahvaltısında bir araya gelen Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu, bir hekim olarak kahvaltıya dikkat çekti. Bakan Müezzinoğlu, “Sabah kahvaltısı en önemli öğündür. Bu nedenle sabah kahvaltısı 4/4'lük, öğle yemeğini 4/3'lük, akşam yemeğini ise 4/1'lik yemek gerekir. Akşam yemeğini neden az yiyeceğiz? Çünkü gün içinde çok fazla efor sarf ettiğimiz için vücut gün içinde çok daha fazla enerjiye ihtiyaç duymakta ve bu nedenle sabah kahvaltımızı çok iyi yapmalıyız. Ancak akşam yemeğinden sonra belirli bir saatte uyku düzenine geçeceğimiz için vücudun fazla enerji gereksinimi yoktu ve fazla alınan besinlerin eritilmesi uzun zaman alır. Sabahları iyi besleneceğiz, akşam yemeklerini ise az yiyeceğiz” dedi.