Sosyal medya bağımlılığına karşı uyarı
Sosyal medya platformlarında kullanıcıların daha fazla vakit geçirmesini sağlamak için geliştirilen algoritmaların, özellikle gençler üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğu belirtiliyor. Uzmanlar, 'algoritma tuzağı' olarak tanımlanan bu sistemin fark edilmeden saatler süren ekran kullanımına neden olduğuna dikkat çekiyor.
Kullanıcıların ilgi alanlarına göre içerik sunan algoritmalar, dikkat çekici paylaşımları ardı ardına göstererek platformda kalma süresini artırmayı hedefliyor. Bu durum, özellikle gençlerin zaman kontrolünü kaybetmesine yol açarken günlük yaşam alışkanlıklarını da olumsuz etkileyebiliyor.
Konuya ilişkin değerlendirmelerde bulunan Yeşilay Bilim Kurulu Üyesi İlyas Kaya, sosyal medyanın bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Kaya, çocuklar ve ergenlerin bu riskten daha fazla etkilendiğini vurguladı.
Uzmanlara göre sürekli akan içerikler, bireylerin dikkat süresinin kısalmasına, uyku düzeninin bozulmasına ve ruh halinde dalgalanmalara neden olabiliyor. Özellikle gece saatlerinde ekran başında kalınması, uyku hormonu olarak bilinen melatoninin baskılanmasına yol açarak uyku kalitesini düşürüyor.
Ayrıca hızlı tüketilen içeriklerin yoğunluğu, odaklanma becerisini zayıflatırken gençlerde ders başarısının gerilemesine de neden olabiliyor. Uzmanlar, kontrolsüz sosyal medya kullanımının kaygı, stres ve mutsuzluk gibi psikolojik sorunları tetikleyebileceğini belirtiyor.
“Sosyal medyayı tamamen bırakmak yerine bilinçli kullanmak gerekiyor” diyen Kaya, kullanıcıların günlük ekran süresini sınırlaması, belirli zaman dilimlerinde sosyal medyadan uzak durması ve özellikle uyku öncesi ekran kullanımını azaltması gerektiğini ifade etti.
Uzmanlar, ailelerin de çocukların sosyal medya kullanımını yakından takip etmesi ve dijital farkındalık konusunda rehberlik etmesinin önemine dikkat çekiyor. Sosyal medyanın doğru ve kontrollü kullanıldığında faydalı bir araç olabileceğini belirten uzmanlar, algoritmaların yönlendirmesine kapılmadan bilinçli hareket edilmesi gerektiğini vurguluyor.
