EDİRNE 0°C   TEKİRDAĞ 0°C   KIRKLARELİ 0°C   ÇANAKKALE 0°C 
Haber giriş tarihi: 09 Ağustos 2019 Cuma, 03:17
“Aşırı et tüketimi obeziteye yol açabilir”
Kurban Bayramı’na sayılı günler kala dikkat edilmesi gerekenler neler? Bayramda tatlı ve et tüketimlerinin nasıl olması gerektiği hakkında bilgiler veren Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Leyla Tevfikoğlu Pehlivan; “Şerbetli tatlılar yerine alternatif olarak sütlü tatlılar ve mevsim meyveleri tüketmeliyiz. Mevsim meyveleri, doymuş yağ oranımızı azaltacağı için daha sağlıklı bir bayram geçirebiliriz.” İfadelerini kullandı.

Et Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Kurban Bayramı’nda et tüketiminin üst seviyelere çıktığını, aşırı et tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini belirten Pehlivan fazla protein alımının hastalıklara yol açabileceğini söyledi. Et tüketirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Dr. Öğretim Üyesi Leyla Tevfikoğlu Pehlivan; “Kırmızı et doymuş yağ açısından zengin bir besin olduğu için risk oluşturuyor. Kolesterol ve kandaki yağ oranımız artabilir, artış kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, çeşitli kalp hastalıkları açısından risk oluşturuyor.” Et tüketiminde alınan enerjiye de dikkat edilmesi gerektiğini belirten Pehlivan; “Fazla enerji depolanması obeziteye yol açabilir. Dikkatli alınması gereken bir besindir.” Dedi.

Bayramda Şerbetli Tatlılara Dikkat Et

Bayramların olmazsa olmazı şerbetli tatlılara dikkat! Şerbetli tatlılardaki yüksek şeker oranlarınının diyabet, hipertansiyon ve kalp damar hastalıklarını tetiklediğini söyledi. Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Dr. Öğretim Üyesi Leyla Tevfikoğlu Pehlivan; “Büyük porsiyonlar halinde ikram edilen şerbetli tatlılara dikkat etmek gerekiyor. Porsiyonları azaltmakta yarar var. Şerbetli tatlılar yerine alternatif olarak sütlü tatlılar ve özellikle mevsim meyvelerini tüketmeliyiz. Mevsim meyveleri hem enerji alımını azaltacak, hem de doymuş yağ oranını düşürecektir. Kalp damar hastalıklarının yanı sıra sindirim sistemi sağlığını ve kanserden korunka için mutlaka taze sebze ve meyve tüketilmelidir.” İfadelerini kullandı.

Ogün Kurkan

Bu haber (362) defa okundu.

Kongreler kaldığı yerden devam ediyor





Edirne’ye Fatih Müzesi





 “Karantinaya alınmış bir ilçe ya da köy yok!”





Bulgaristan’ın Türkiye sınırında orman yangını çıktı





AK Parti Heyeti’nden Demokrat Parti’ye ziyaret




BU KATEGORİNİN TÜM HABERLERİ »
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
YAZARLAR
OGÜN KURKAN
'O Tokat Sizi Akıllandıracak'
Ebru GÜVEN MUTLU
ZAM BİR ZORUNLULUK DEĞİL SÖMÜRGEDİR!
Halis Gürselam
İĞRENİYORUZ...
Cuma Sohbetleri
Kitaplara İman ve Kur’an-ı Kerim
Enver Şengül
BEŞİR ÇELEBİ VE ABI HAYAT KUYUSU
Umut Poyraz
‘ÜN’LÜ DÜŞMESİ
Muammer Oytan
NİYET VE AMEL
Beyazıt Sansı
BU BİR VEDA YAZISIDIR
Dilara Pınar ARIÇ
KARLI SENFONİ
Rabia Kuş
İYİ BAYRAMLAR
İ. Melih Yurduseven
CHP ADAYINI AÇIKLADI…
ÇOK OKUNANLAR

Edirne'de Kovid-19 tedbirleri

Çeltikte Korkutan manzara

İşe giderken kaza yaptılar

Kamp alanı doldu taştı

Edirneli ciğerciler "çifte bayram" yaşadı

Yatırım için altın, düğünler için altın kaplama tercih ediliyor

Yeni Mahsule 100 litre akaryakıt

Kovid-19 hastaları yaşadıklarını anlattı

Trafik ekiplerinden "drone" destekli kontrol

"Koronaya Karşı Kantaron Otu"

AK Parti Süloğlu İlçe Başkanlığına Veli Çolak atandı

Patatesler yola saçıldı

Edirne’de Korona Önlemleri Arttırıldı

Bulgaristan’ın Türkiye sınırında orman yangını çıktı

Bin 671 kurban derisi topladı

YAZARLAR

SAĞLIK

YAŞAM

EKONOMİ

POLİTİKA

FOTO GALERİ

ANKET
SPOR

GÖRDÜKLERİMİZ DUYDUKLARIMIZ

KÜLTÜR & SANAT

EĞİTİM

VİDEO GALERİ

E-GAZETE
EDİRNE

TEKİRDAĞ

KIRKLARELİ

ÇANAKKALE

TÜRKİYE
Reklam

Künye

İletişim

RSS


sanalbasin.com üyesidir