EDİRNE 0°C   TEKİRDAĞ 0°C   KIRKLARELİ 0°C   ÇANAKKALE 0°C 
Haber giriş tarihi: 31 Ocak 2019 Perşembe, 16:21
“Yürümek Mutluluk Hormonunu Yükseltir”
Edirne Doğa Sporları Kulübü Derneği’nde Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan tarafından (EDOSK) “Doğa Yürüyüşünün İnsan Vücuduna Faydaları” konulu bir sunum gerçekleştirildi.

 

 

 

Aynı zamanda EDOSK üyesi olan Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan tarafından doğa yürüyüşü branşında görevli olan üyelere ve yönetim kurulu üyelerine “Sağlıklı Olmak İçin Yürümek” adlı sunum verdi. Dernek üyeleri bilgilerini güncelerken, rehber niteliği taşıyan yeni bilgilerde edindi.

“Kolaylıklar Hareketsizliğe Neden Olur”

Günlük hayat içinde insanların kısır bir döngüye girdiğini belirten Sarıdoğan: “Yürüyüşün ilerleyen dakikalarında beden ısısı yükselecek, terleme olacak, ortalama dakikada 7 kalori tüketilecektir. Yürümenin 20'nci dakikasından itibaren ise kişi kendini daha enerjik hissedecek, insülin etkisi artacak ve endorfin salgılanacaktır. Endorfin mutluluk hormonu olarak bilinir. 6 hafta süreyle sürekli 20 - 25 yürüyen kişilerde vücutta endorfin salgılandığı gösterilmiştir. Yürümek, günlük hayatımızın en önemli hareketi olması gerekirken yaşam biçimimiz bizi arabaya, asansöre binmeye, yürüyen merdivenleri kullanmaya zorlamaktadır. Hatta spor salonlarına girerken ve çıkarken bile yürüyen merdivenleri kullanırız. Günlük yaşamımızda bize sunulan bu kolaylıklar gerçekte insan sağlığına ne kadar yarar sağladığı tartışılır haldedir. Sunulan bu kolaylıklar kilo almamıza ve beraberinde iskelet sisteminde hareketsizliğe neden olur. Buna sağlıksız beslenmeyi de ekleyecek olursak kısır döngüye girmişiz demektir. Bu kısır döngüden kurtulmanın en kolay ve en ucuz yolu yürümektir.” Şeklinde konuştu.

İpek Deniz

 

 

Bu haber (2618) defa okundu.

Dolu yağışı korkuttu





Çocuklar baharı karşıladı





Fiyatlar Düştü





Sevgililer Gününe Anlam Katın





Arçeken’ın acı günü




BU KATEGORİNİN TÜM HABERLERİ »
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
YAZARLAR
Ebru GÜVEN MUTLU
EN GÜZEL MEVSİM
Cuma Sohbetleri
BERAT KANDİLİ
Enver Şengül
SEYİR KÖŞKÜ TAMAM DA YA KÜTÜKLER?
Umut Poyraz
‘ÜN’LÜ DÜŞMESİ
Muammer Oytan
NİYET VE AMEL
Beyazıt Sansı
BU BİR VEDA YAZISIDIR
Dilara Pınar ARIÇ
KARLI SENFONİ
Rabia Kuş
İYİ BAYRAMLAR
İ. Melih Yurduseven
CHP ADAYINI AÇIKLADI…
ÇOK OKUNANLAR

Edirneli atölye ustasının ünü sınırları aştı

5’inci şubenin açılışı yapıldı

Komşular, babaları için Edirne’de

Aşklarıyla engellerini yenen çiftin lavanta isteği kırılmadı

“Edirne’yi  O Kadar Sevmemişiz ki…”

Pehlivanoğlu ve Atabay TED için geliyor

Hayallerini gerçekleştirmek için inşaat mühendisi oldu

Halkalı-Kapıkule Demiryolu Hattı Projesi

Özel Okula İcra Takibi

5 KİŞİ YARALANDI

AVRASYA YOLU’NDA EDİRNE DE VAR

966 kurs ve 20 Bin kursiyerin emekleri sergileniyor

Yapacakları çalışmaları anlattılar

Kırkpınar'da tarih yazmak istiyor

Emniyetten sıkı denetim

YAZARLAR

SAĞLIK

YAŞAM

EKONOMİ

POLİTİKA

FOTO GALERİ

ANKET
SPOR

GÖRDÜKLERİMİZ DUYDUKLARIMIZ

KÜLTÜR & SANAT

EĞİTİM

VİDEO GALERİ

E-GAZETE
EDİRNE

TEKİRDAĞ

KIRKLARELİ

ÇANAKKALE

TÜRKİYE
Reklam

Künye

İletişim

RSS


sanalbasin.com üyesidir