EDİRNE Açık 12°C   TEKİRDAĞ Açık 8°C   KIRKLARELİ Açık 7°C   ÇANAKKALE Açık 7°C 
Haber giriş tarihi: 31 Ocak 2019 Perşembe, 16:21
“Yürümek Mutluluk Hormonunu Yükseltir”
Edirne Doğa Sporları Kulübü Derneği’nde Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan tarafından (EDOSK) “Doğa Yürüyüşünün İnsan Vücuduna Faydaları” konulu bir sunum gerçekleştirildi.

 

 

 

Aynı zamanda EDOSK üyesi olan Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan tarafından doğa yürüyüşü branşında görevli olan üyelere ve yönetim kurulu üyelerine “Sağlıklı Olmak İçin Yürümek” adlı sunum verdi. Dernek üyeleri bilgilerini güncelerken, rehber niteliği taşıyan yeni bilgilerde edindi.

“Kolaylıklar Hareketsizliğe Neden Olur”

Günlük hayat içinde insanların kısır bir döngüye girdiğini belirten Sarıdoğan: “Yürüyüşün ilerleyen dakikalarında beden ısısı yükselecek, terleme olacak, ortalama dakikada 7 kalori tüketilecektir. Yürümenin 20'nci dakikasından itibaren ise kişi kendini daha enerjik hissedecek, insülin etkisi artacak ve endorfin salgılanacaktır. Endorfin mutluluk hormonu olarak bilinir. 6 hafta süreyle sürekli 20 - 25 yürüyen kişilerde vücutta endorfin salgılandığı gösterilmiştir. Yürümek, günlük hayatımızın en önemli hareketi olması gerekirken yaşam biçimimiz bizi arabaya, asansöre binmeye, yürüyen merdivenleri kullanmaya zorlamaktadır. Hatta spor salonlarına girerken ve çıkarken bile yürüyen merdivenleri kullanırız. Günlük yaşamımızda bize sunulan bu kolaylıklar gerçekte insan sağlığına ne kadar yarar sağladığı tartışılır haldedir. Sunulan bu kolaylıklar kilo almamıza ve beraberinde iskelet sisteminde hareketsizliğe neden olur. Buna sağlıksız beslenmeyi de ekleyecek olursak kısır döngüye girmişiz demektir. Bu kısır döngüden kurtulmanın en kolay ve en ucuz yolu yürümektir.” Şeklinde konuştu.

İpek Deniz

 

 

Bu haber (579) defa okundu.

Fiyatlar Düştü





Sevgililer Gününe Anlam Katın





Arçeken’ın acı günü





“Yürümek Mutluluk Hormonunu Yükseltir”





Yeşilçam'ın unutulmaz ismi hayatını kaybetti




BU KATEGORİNİN TÜM HABERLERİ »
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
YAZARLAR
Ebru GÜVEN MUTLU
TORPİLLİLER IN - TECRÜBESİZ ÜNİVERSİTE MEZUNLARI OUT
Cuma Sohbetleri
DÜNYA-AHİRET DENGESİ
Enver Şengül
SEYİR KÖŞKÜ TAMAM DA YA KÜTÜKLER?
Umut Poyraz
‘ÜN’LÜ DÜŞMESİ
Muammer Oytan
NİYET VE AMEL
Beyazıt Sansı
BU BİR VEDA YAZISIDIR
Dilara Pınar ARIÇ
KARLI SENFONİ
Rabia Kuş
İYİ BAYRAMLAR
İ. Melih Yurduseven
CHP ADAYINI AÇIKLADI…
ÇOK OKUNANLAR

Cumhurbaşkanı Edirne’ye Geliyor

‘Yüzleşme’ İçin 5 Bin Lira Bulundu

Seçim Atmosferi Isınıyor

“Edirne için büyük şans”

3 Saatlik Kesinti Yaşanacak

Kozan, “Geri Çekilme Neredeyse Netleşti”

Dünya Lideri Edirnelilerle Seslenecek

AK Parti'nin Edirne mitingi

"Memleket İşi, Gönül İşi'"

Uymaz’dan, Gümüş İnşaat’a ziyaret

Girişimci kadınlardan güç birliği

Gayrimenkul Almanın Tam Zamanı

“Sandıkta Birlik Sağlayacağız”

Bu Kuş Sevdası Paha Biçilemez

Tarım Bakanı Üreticilerin Sorunları İçin Geliyor

YAZARLAR

SAĞLIK

YAŞAM

EKONOMİ

POLİTİKA

FOTO GALERİ

ANKET
SPOR

GÖRDÜKLERİMİZ DUYDUKLARIMIZ

KÜLTÜR & SANAT

EĞİTİM

VİDEO GALERİ

E-GAZETE
EDİRNE

TEKİRDAĞ

KIRKLARELİ

ÇANAKKALE

TÜRKİYE
Reklam

Künye

İletişim

RSS


sanalbasin.com üyesidir