EDİRNE 0°C   TEKİRDAĞ 0°C   KIRKLARELİ 0°C   ÇANAKKALE 0°C 
Haber giriş tarihi: 31 Ocak 2019 Perşembe, 16:21
“Yürümek Mutluluk Hormonunu Yükseltir”
Edirne Doğa Sporları Kulübü Derneği’nde Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan tarafından (EDOSK) “Doğa Yürüyüşünün İnsan Vücuduna Faydaları” konulu bir sunum gerçekleştirildi.

 

 

 

Aynı zamanda EDOSK üyesi olan Prof. Dr. Kenan Sarıdoğan tarafından doğa yürüyüşü branşında görevli olan üyelere ve yönetim kurulu üyelerine “Sağlıklı Olmak İçin Yürümek” adlı sunum verdi. Dernek üyeleri bilgilerini güncelerken, rehber niteliği taşıyan yeni bilgilerde edindi.

“Kolaylıklar Hareketsizliğe Neden Olur”

Günlük hayat içinde insanların kısır bir döngüye girdiğini belirten Sarıdoğan: “Yürüyüşün ilerleyen dakikalarında beden ısısı yükselecek, terleme olacak, ortalama dakikada 7 kalori tüketilecektir. Yürümenin 20'nci dakikasından itibaren ise kişi kendini daha enerjik hissedecek, insülin etkisi artacak ve endorfin salgılanacaktır. Endorfin mutluluk hormonu olarak bilinir. 6 hafta süreyle sürekli 20 - 25 yürüyen kişilerde vücutta endorfin salgılandığı gösterilmiştir. Yürümek, günlük hayatımızın en önemli hareketi olması gerekirken yaşam biçimimiz bizi arabaya, asansöre binmeye, yürüyen merdivenleri kullanmaya zorlamaktadır. Hatta spor salonlarına girerken ve çıkarken bile yürüyen merdivenleri kullanırız. Günlük yaşamımızda bize sunulan bu kolaylıklar gerçekte insan sağlığına ne kadar yarar sağladığı tartışılır haldedir. Sunulan bu kolaylıklar kilo almamıza ve beraberinde iskelet sisteminde hareketsizliğe neden olur. Buna sağlıksız beslenmeyi de ekleyecek olursak kısır döngüye girmişiz demektir. Bu kısır döngüden kurtulmanın en kolay ve en ucuz yolu yürümektir.” Şeklinde konuştu.

İpek Deniz

 

 

Bu haber (4651) defa okundu.

Dolu yağışı korkuttu





Çocuklar baharı karşıladı





Fiyatlar Düştü





Sevgililer Gününe Anlam Katın





Arçeken’ın acı günü




BU KATEGORİNİN TÜM HABERLERİ »
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
YAZARLAR
Ebru GÜVEN MUTLU
ZAM BİR ZORUNLULUK DEĞİL SÖMÜRGEDİR!
Cuma Sohbetleri
Birlik ve Beraberliğin Önemi
Enver Şengül
SEYİR KÖŞKÜ TAMAM DA YA KÜTÜKLER?
Umut Poyraz
‘ÜN’LÜ DÜŞMESİ
Muammer Oytan
NİYET VE AMEL
Beyazıt Sansı
BU BİR VEDA YAZISIDIR
Dilara Pınar ARIÇ
KARLI SENFONİ
Rabia Kuş
İYİ BAYRAMLAR
İ. Melih Yurduseven
CHP ADAYINI AÇIKLADI…
ÇOK OKUNANLAR

Halkalı-Kapıkule Hızlı Tren Hattı Projesi

GÜZERGAHLARDA YENİ DÜZENLEME

CUMHUR İTTİFAKI’NIN ORTAĞI İL BAŞKANI İSTİFA ETTİ

Yörük ailesinden istihdama katkı

Engelli kızın gelinlik hayali gerçek oldu

Vatandaşlar Ölüm Kavşağına Çözüm Bekliyor

9 aylık geçici iş kuyruğu

Başkan; “Kayalı Barajı’ndan su alımını kestik!”

‘Çaycı Hüseyin’ açılışa katıldı

“HER DAİM GÖREVE HAZIRIZ”

TARİHİ KONAKLAR İŞLETMEYE DÖNÜŞTÜRÜLDÜ

Öğrencilerden 700 kişilik aşure ikramı

Barajda erkek cesedi

TÜRKİYE İKİNCİSİ OKULA BİLİŞİM ATÖLYESİ

Hayvan çiftliğinde yangın

YAZARLAR

SAĞLIK

YAŞAM

EKONOMİ

POLİTİKA

FOTO GALERİ

ANKET
SPOR

GÖRDÜKLERİMİZ DUYDUKLARIMIZ

KÜLTÜR & SANAT

EĞİTİM

VİDEO GALERİ

E-GAZETE
EDİRNE

TEKİRDAĞ

KIRKLARELİ

ÇANAKKALE

TÜRKİYE
Reklam

Künye

İletişim

RSS


sanalbasin.com üyesidir